Guacamole – Selbstgemacht wie in Mexico

Gut zu wissen!
Während des Super Bowls werden in den USA über 24'000 Tonnen Guacamole verdrückt – am liebsten mit Tortilla-Chips.

Guacamole gehört zu Mexiko wie Tequila, Sombreros und Speedy Gonzales. Mit nur fünf frischen Zutaten und etwa zwanzig Minuten Zeit zauberst du den cremigen Avocado-Dip, der auf jeder Fiesta für Begeisterung sorgt. Ob als Dip für Tortilla-Chips, als Topping für Tacos oder einfach pur, ehe du dich versiehst, rufen alle begeistert: «Holy Guacamole!»

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Sombrero mit der Aufschrift Mexico

Zugegeben, meine erste Avocado war nicht gerade eine Offenbarung. Erstens sehen die Dinger auf den ersten Blick ein bisschen so aus, als hätte ein Alien ein Ei gelegt. 👽 Und zweitens ist der Geschmack beim ersten Bissen doch etwas schwer einzuordnen. Diese Erfahrung liegt glücklicherweise lange zurück.

Avocados schätzen gelernt habe ich, als ich das erste Mal bei einer Mexiko-Reise Guacamole probiert habe. Ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich überrascht war, wie gut diese Avocado-Creme schmeckt. 🇲🇽

Guacamole und Nacho-Chips

Avocado – Das Marketingwunder

Heute gilt die Avocado als hip. Nicht nur für Guacamole, auch sonst findet man die vitaminreiche Frucht in vielen Küchen, ob das auch an der aphrodisierenden Wirkung liegt, die man der Avocado nachsagt, ist schwer zu sagen. 🥑

Der Erfolg der Avocado ist kein Zufall, seit über 40 Jahren werben Avocado-Produzenten für die birnenförmige Frucht. Anfang der 80er-Jahre nahm man das Finale der American Football-Meisterschaft ins Visier. Ziel war es die Avocado als Teil der Snack-Orgien während des Super Bowls zu etablieren, der kurzerhand in «Guacamole Bowl» umbenannt wurde. Dies ist gelungen, heute zählt Guacamole zum festen Bestandteil des Super Bowl-Kults. 🏈

Aus Avocado wird Guacamole

Guacamole ist ein traditionelles Gericht der mexikanischen Küche, das seinen Ursprung bei den alten Azteken hat. Schon vor dem 16. Jahrhundert wurde in Mesoamerika Guacamole gegessen, die damals ausschliesslich aus Avocados hergestellt wurde. Das Wort Guacamole leitet sich dann auch von «Āhuacamolli» ab, was in der Sprache der Azteken soviel wie «Avocado-Sauce» heisst. 🥣

Erst durch den Kontakt mit den Europäern, wurden dem ursprünglichen Rezept weitere Zutaten hinzugefügt. Limetten zum Beispiel wurden 1493 von Kolumbus auf seiner zweiten Reise nach Amerika gebracht. ⛵️

Guacamole gibt es in unzähligen Variationen, doch wir bleiben unserem Motto treu: Einfach und lecker! Unsere Version setzt auf das Wesentliche und braucht nur vier Grundzutaten. Schliesslich heisst es auch in Mexiko: Weniger ist mehr! 😎

Avocado, Limette, Zwiebel, Koriander und Tomaten
Guacamole
Guacamole ist wohl eine der bekanntesten mexikanischen Spezialitäten. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch sehr gesund und mit nur fünf Zutaten ganz leicht selber zuzubereiten.
Zutaten für4 Personen
Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten

Das brauchts

  • 4 Avocado
  • 1 rote Zwiebel klein
  • ½ Limette
  • 8 Cherrytomaten
  • ½ Bund Koriander
  • 1 EL Chiliflocken* optional
  • Salz und Pfeffer

So wirds gemacht

  • Zwiebel fein hacken
  • Cherrytomaten in kleine Stücke schneiden
  • Avocados halbieren und den Stein entfernen
  • Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken
  • Saft der halben Limette dazu geben
  • Zwiebel und Tomaten unterziehen
  • Chilliflocken oder gehackte Chilli hinzufügen, wenn die Guacamole ein gewisse Schärfe haben darf
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken

Tipp!

Um zu verhindern, dass die die Guacamole nicht braun wird, legt einfach die Steine der Avocados in die Guacamole.
Hast du dieses Rezept nachgekocht?Erwähne @TheLuckyTofu oder tagge #theluckytofu

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  1. 5 stars
    Ich dachte immer für eine Guacamole braucht man kein Rezept 🙈
    Sonst habe ich einfach immer die Avocados zerdrückt, gesalzen und dann war meine Guacamole fertig 🤣
    Weil aber die in den mexikanischen Restaurants immer irgendwie besser schmeckt als meine, habe ich mich trotzdem etwas schlau gemacht und habe ein paar Rezepte durchprobiert. Bei eurem bin ich hängengeblieben, weil mir die Guacamole so am besten schmeckt. Kompliment! Genau so lecker wie beim Mexikaner! 🇲🇽
    Erst war ich skeptisch wegen den Tomaten und den Zwiebeln aber genau die machen es aus und auf Limette werde ich nie mehr verzichten 😋
    Danke, jetzt weiss ich, dass es für Guacamole doch ein Rezept braucht.

    1. Stefanie Autor sagt:

      Hallo Nati
      Ich glaube es geht den meisten so. Man denkt eine Avocado und eine Gabel reichen 😉
      Es freut uns, schmeckt dir unser Guacamole Rezept 😋
      Liebe Grüsse
      Stefanie

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