Vegane Marroni-Zwiebel-Wähe

Gut zu wissen!
Im Gegensatz zur französischen Quiche wird bei der Wähe der Guss zusätzlich gezuckert oder gesalzen.

Die Zwiebelwähe ist der Klassiker unter den salzigen Schweizer Blechkuchen. Unsere Variante mit Marroni und Kräutern setzt geschmacklich noch einen drauf. Eine Herbstwähe, die es in sich hat!

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Unsere Marroni-Zwiebel-Wähe ist zwar nicht die am weitesten verbreitete Art des Schweizer Blechkuchens, aber das ist auch gut so. Die gewöhnliche Zwiebelwähe oder die Spinatwähe gehören sicher zu den bekanntesten salzigen Varianten. Aber das Geniale an Wähen ist aber ja gerade, dass sie sehr vielseitig sind und mit allen möglichen süssen und salzigen Dingen belegt werden können. 😋

Marroin Zwiebel Wähe Vegan

Salzige Wähen

Wenn ich hier von Wähe spreche, dann meine ich natürlich Kuchen. Bei uns in Solothurn nennen wir die Wähe nämlich «Chueche». So ist das in der Schweiz. Ein so kleines Land und doch gibt es so viele Namen für die einfachsten Dinge. Neben Wähe oder Kuchen nennt man sie in der Ostschweiz auch Fladen. 🙈

Bei den süssen Wähen kennt ihr unsere Favoriten: Apfelwähe, Zwetschgenkuchen und Rhabarberwähe. Das sind auch die Favoriten der Schweizerinnen und Schweizer. Bei den salzigen Wähen halten wir uns gerne etwas mehr Optionen offen. Die herzhaften Blechkuchen kennt man natürlich nicht nur in der Schweiz. Die französische Quiche ist unserer Wähe sehr ähnlich.

Marroin Zwiebel Wähe Vegan

Ursprünglich waren die Blechkuchen in der Schweiz «Armeleuteessen». Beim Brotbacken wurden die Teigreste flach ausgewallt und mit dem belegt, was gerade da war. Doch schon bald etablierte sich die Wähe im Mittelstand. In der Schweiz war früher am Freitag Wähentag und das ist teilweise noch heute so. Das hängt mit der katholischen Tradition zusammen, am Freitag kein Fleisch zu essen. Da will man natürlich nicht nur einen süssen Kuchen, sondern auch etwas Herzhaftes zum Mittagessen. 😋

Marroin Zwiebel Wähe Vegan

Marroni-Zwiebel-Wähe

In dieser Variante kombinieren wir sozusagen zwei Schweizer Armeleuteessen. Denn in der Südschweiz waren Kastanien in früheren Jahrhunderten genau das. Marroni gibt es im Herbst ganz frisch in den Läden. Tiefgekühlt könnt ihr sie aber bis im Frühling im Supermarkt kaufen. Der herzhaft nussige. Geschmack passt perfekt in die kalte Jahreszeit. Ob als Suppe oder wie hier zusammen mit den Zwiebeln als Kuchen. Bei uns sind Kastanien im Herbst und Winter auf jeden Fall eine willkommene Abwechslung. 🍂

Bei den ersten Versuchen hat unsere Kreation immer wie eine Zwiebelwähe mit Marroni geschmeckt. Dagegen ist grundsätzlich nichts einzuwenden, aber irgendwie hat da noch etwas gefehlt. Richtig «rund» wurde die Wähe erst mit den Kräutern. Wir haben uns eine kleine Abweichung zum klassischen Schweizer Blechkuchen erlaubt. Mit dem normalen Kuchenteig, einem salzigen Mürbeteig, war die Wähe irgendwie zu schwer. Wir haben stattdessen Blätterteig genommen, weil der hier einfach besser passt.

Vegane Wähe?

Eine Wähe ohne tierische Produkte zu backen ist gar nicht so schwer. Nur für den Guss werden normalerweise Milch und Eier verwendet. Für unseren veganen Marroni-Zwiebel-Kuchen verwenden wir Seidentofu. Dieser hat sich bisher bei allen Wähen bewährt.

Das Endergebnis ist wie immer identisch mit der ursprünglichen Variante. Bei unseren veganen Wähen hat sich jedenfalls noch nie jemand darüber beklagt, dass irgend ein Unterschied festzustellen wäre. 😍

Die Zubereitung ist übrigens ganz einfach. Die Wähe in den Ofen schieben, in der Zwischenzeit einen frischen Salat zubereiten und fertig ist das feine und gesunde Znacht. Die Reste könnt ihr mit ins Büro nehmen. Mir persönlich schmeckt der Kuchen am nächsten Tag kalt immer noch ein bisschen besser als frisch gebacken. 😋

Ob frisch aus dem Ofen, oder kalt am nächsten Tag. Ich wünsche euch «e Guete»!

Marroin Zwiebel Wähe Vegan
Vegane Marroni-Zwiebel-Wähe
Unsere herzhafte Marroni-Zwiebel-Wähe ist eine leckere und gesunde Mahlzeit für kalte Herbst- und Wintertage. Diese rein pflanzliche Variante des Schweizer Blechkuchens könnt ihr ganz einfach selber machen. 
Zutaten für1 Wähe
Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 15 Minuten
Zeit im Ofen 30 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten

Das brauchts

Für die Wähe

  • 1 veganer Blätterteig rund, Ø 32 cm
  • 200 g Marroni geschält
  • 4 Zwiebeln
  • 1 Bund glattblättrige Petersilie
  • 1 EL Thymian frisch
  • 3 EL Olivenöl
  • 5 EL Paniermehl

Für den Guss

  • 250 g Seidentofu
  • 100 ml pflanzliche Milch
  • ½ TL Kala Namak
  • 1 EL Maisstärke

Ausserdem

  • Salz und Pfeffer

So wirds gemacht

  • Backofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen
  • Kräuter waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken, einen Teil für die Garnitur beiseitestellen
  • Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden
  • Marroni in dünne Scheiben schneiden
  • Öl in einer Pfanne erhitzen, Marroni 5 Min darin anbraten, Zwiebeln dazugeben und 5 Min mitdünsten
  • Kräuter dazugeben, umrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen
  • Teig in ein rundes Kuchenblech legen, Boden mit einer Gabel dicht einstechen und Paniermehl darauf verteilen
  • Für den Guss: Seidentofu, pflanzliche Milch, Kala Namak und Maisstärke in einer Schüssel cremig rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken
  • Eine Handvoll der Maroni-Zwiebel-Mischung beiseitestellen, den Rest gleichmässig auf dem Teig verteilen
  • Guss darüber giessen, mit einer Gabel etwas lockern, damit er in die Füllung sickert, am Schluss die beiseitegestellte Füllung darüber streuen
  • Die Wähe in der unteren Ofenhälfte 30 Min backen, bis der Rand goldbraun ist
  • Marroni-Zwiebel-Wähe aus dem Ofen nehmen und ca. 10. Min abkühlen lassen, dann mit den restlichen Kräutern bestreuen

Tipp!

  • Lass die Wähe nach dem Backen 10–15 Minuten abkühlen, dann lässt sie sich leichter schneiden.
  • Wenn du tiefgekühlte Marroni verwendest, nimm sie am besten am Vorabend aus dem Tiefkühler.
  • Blätterteige aus dem Supermarkt sind in der Regel vegan, prüfe aber zur Sicherheit kurz die Zutatenliste.
  • Achte darauf, den Blätterteig vor dem Belegen gut einzustechen, so bleibt der Boden schön flach.
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Marroin Zwiebel Wähe Vegan

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  1. 5 stars
    Das ist mein absolutes Lieblingsessen im Herbst! Die Kombination aus Edelkastanien und Zwiebeln in einem herzhaften Blechkuchen ist einfach köstlich. Ich bereite die Wähe immer mit gefrorenen oder vorgekochten Maronen zu. Für alle, die sie suchen: Mittlerweile findet man sie bei Coop, Alnatura, Edeka oder Migros. Sogar Aldi hat sie saisonal im Regal. 😎

    1. Oh ja, Maronen machen die Wähe richtig besonders! 😍
      Danke auch für den Tipp mit den Bezugsquellen – super praktisch, wenn man spontan Lust drauf bekommt.
      Edelkastanien und Zwiebeln sind einfach eine unschlagbare Kombi für den Herbst, das finden wir auch 🍂🥧
      Beste Grüsse
      Stefanie

  2. Birgitt sagt:

    5 stars
    So fein! Obwohl man es bei diesem Wetter denken könnte, ist noch nicht Herbst. Diese vegane Marroni-Zwiebel-Wähe ist für mich das perfekte Comfort-Food-Rezept. Die Kombination aus Marroni, die ich noch im Gefrierfach hatte, roten Zwiebeln und dem cremigen Seidentofu-Guss ist einfach köstlich – und dabei komplett pflanzlich. Ich liebe solche unkomplizierten Wähen, die sich schnell zubereiten lassen und trotzdem raffiniert schmecken. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Meal Prep fürs Büro. Das wird es definitiv öfter geben!

    1. Stefanie sagt:

      Liebe Birgitt
      Danke für deine Nachricht. Ja, das Wetter ist tatsächlich mehr Herbst als Sommer 🙈
      Da passt so eine wärmende Wähe wirklich perfekt.
      Beste Grüsse und auf einen schönen Sommer
      Stefanie

  3. Margarete Klusemann sagt:

    5 stars
    eure rezepte lesen sich interessant und sie sind kreativ und lecker gewürzt. wo finde ich Zutaten wie «veganer Blätterteig»? noch besser wäre wie man sowas selbst herstellen kann, am besten glutenfrei. Gibt es mal ein Rezept viel Erfolg mit Euren tollen veganen Rezepten

    1. Sam Autor sagt:

      Hallo Margarete
      Vielen Dank für deine netten Worte 😊
      Wir versuchen natürlich bei «exotischen» Zutaten die Bezugsquellen anzugeben. Bei Blätterteig ist es so, dass fast alle Blätterteige, die es im Supermarkt gibt, ausschliesslich aus pflanzlichen Zutaten hergestellt werden. Du solltest also veganen Blätterteig in jedem normalen Supermarkt finden.
      Wir haben bereits einige Teig-Varianten auf unserer Seite (Hefeteig, Mürbeteig und Biskuitteig). Blätterteig ist allerdings sehr aufwendig selbst herzustellen und deshalb haben wir bisher darauf verzichtet, den in unsere «Teig-Sammlung» aufzunehmen. Wir werden das aber bei Gelegenheit noch nachholen.
      Wir wünschen dir weiterhin viel Spass beim Nachkochen und einen schönen Herbst. 🍂
      Liebe Grüsse
      Sam

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